眠い一日


一日寝てました

今日も夫は腰痛でお休み。
しかし私は眠くて眠くて、お昼ごはんもつくらずに眠ってました。
夕方、銀行と買い物に出るも、帰ってきてスーパーのお寿司（手抜きです）を
食べるとまたもや眠くてベッドに。

DHC が発行しているオリーブ倶楽部にこんな記事が載っていました。

「眠りじょうず」より　女性はなぜ眠たがり？
月経周期は女性の睡眠に深く影響します。月経が始まる２週間前になると、
妊娠を維持する作用を持つプロゲステロンというホルモンが分泌され、
眠気が生じやすくなります。
月経の直前からプロゲステロンの分泌レベルは低下しはじめますが、
月経中も眠気が続く方が多いようです。
月経周期とは関係なく、女性には８日ごとにとても眠くなる日、
さらに細かく４日ごとに眠くなる日が訪れるバイオリズムを繰り返すという
説があります。その説によると、今日が『とても眠い日』なら、４日後は
『やや眠い日』、８日後は『とても眠い日』、12日後は『やや眠い日』・・・
となるそうです。
疲れているわけでもないのに、無性に眠たい日があるのには、きちんと
理由があったのです。体の声に耳を傾け、眠たい日には無理をせずに
休ませてあげることも大切です。

無理をせずに休ませていただきました。
って、眠りすぎじゃ。
明日もこうだったらヤだなあ。



Posted: 金 - 11月 18, 2005 at 11:36 午後              

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