半日活動


夕べ遅かったので寝坊してしまいました。

とは言っても、一度９時に起きていた。
メールチェックをしたらまた眠くなったので、またベッドに。夕べ寝たの３時だったもんなあ。
次に目が覚めたのは２時だった。
雨が降らないうちにと、お昼ごはんも食べずに散歩に行く。
帰ってきて遅いお昼。
今日は、ガリバーに行って銀行に行って本屋に行ってセブンイレブンに行く用事がある。
その前に、昨日眼科でもらってきた検査結果を、健診を受けたクリニックに届けた。そしたら、昨日の検査結果がもう出ていたので聞く。
心配だったコレステロールは250mgだった。正常値をオーバーしているが、薬は服まずに食事療法で行きましょうと先生に言われる。血圧を測ったら、昨日高かった下の値が80と正常になっていた。昨日と同じだったら薬を出そうと思っておられたそうだ。
一方夫はコレステロールが324と大幅にオーバーしているので、要治療ということで薬が出た。
もちろん食事も改善する必要がある。
肉類、乳製品、卵を控え、魚、大豆製品、海草、きのこ類中心の食事に切り替えるよう指導された。
毎日楽しみにしているカスピ海ヨーグルトもこれでストップだ。
暗たんたる気持ちでクリニックを後にする。
ガリバーに行く前にオートバックスに行ってウィンドウォッシャー液を２本もらった。
そしてガリバーに行って、セリカの譲渡証明書に社印を押してもらう。
ガソリンを入れる。
銀行に行ってカードで使った分のお金を入金する。
本屋に行ってテレビライフとサンキュ！を買う。
セブンイレブンに行って、セブンアンドワイで買った本を受け取る。
帰ってきてパラパラとサンキュ！をながめた後、夕飯作り。最近はまっているぎょうざ。
今日もおいしくできた。けど、これも控えなきゃならないんだなあ。最後のぎょうざか。
肉と卵を買ってあるので、それを食べるのを最後に、指導に従ったごはんを食べるようにしよう。

Posted: 木 - 4月 14, 2005 at 12:38 午前              

☆１年前はこんなこと書いてました☆
☆２年前はこんなこと書いてました☆
☆３年前はこんなこと書いてました☆




©