と、白い犬に叱られそうです。
いえ、ほんとは、ほめられれても良いことなんですけど。
骨粗しょう症検診に行ってきました。
だいぶ前に受けた記憶があるのですが、あれは何年前のことだったか。
久しぶりに受けてみようかな、と申し込んでおいたのです。
行ってみてびっくり。
私、若！
おばさん、おばさん、おばさん、おばあちゃん、おばさん、おばあちゃん・・・・。
（私もおばさんだけどさ）
私は、長生きしたとして、この病気になるのはまっぴらごめんと思っているので意識しているのですが、検査はまだ必要ないかも。
日常生活でカルシウム摂取と運動に気をつけていれば、今のところは大丈夫じゃないかな。
超音波で骨密度を測ったところ、正常値でしたし。ほっ。
検査の後は、保健婦さんによるお話、栄養士さんによるお話とカルシウム摂取メニューの試食でした。
揚げた高野豆腐に野菜餡がかかったものと、ブルーベリーヨーグルト寒天でした。
おいしかったですよん。
次に受けるのは、５年ぐらい先でも良いかも。

小魚摂取を心がけた訳ではありませんが、夕飯は、オイルサーディン丼。
作家の故・森瑤子さんをご存知の方なら、ヨロン丼と言った方がピンとくるかも。

オイルサーディンを小鍋で温め、お醤油をジュッと加え、炊きたてのごはんに乗せるだけ。七味唐辛子をふって頂きます。
万能ネギや海苔をかけてもGood！
おいしいですよ〜！

それと、豚汁をつくりました。ル・フェルムで（笑）
パチモンですが、なかなか良い仕事をしますよ、ル・フェルム。
豚汁、おいしかったです。

明日は、脳外科にかかりに行ってきます。