基本的に７時間くらい眠らないと、あまり調子が良くないです。
なのにここしばらく、夜4時間しか眠れないんです。
今朝は４時に起きました。
日中、気持ち良くお昼寝ができればいいのですが、眠くならなかったり、タイミングが合わなかったりしてお昼寝ナシだと、頭が痛くなります。
この、睡眠不足の頭痛はやっかいで、お薬が効かないんですよね。
なんちゅう、甘ったれた体なんでしょう。
まあ、嘆いてもしかたがないので、今はこの睡眠不良（というのか？）、受け入れて暮らしています。
一番いいのは、４時間睡眠で元気に過ごせることですよね！