最近、早起きです。
毎日5時前後に目が覚めます。
前の晩、3時に寝たとしても。
なので、午前10時頃には眠くなります。
このとき、忙しくなければ、少し眠ります。
だけど、快眠はできないんです。

それから、夕飯を食べて少し経つと、も〜うれつに眠くなります。
で、クッションを枕にして長座布団の上でうたた寝します。
このときが一番気持ち良く眠れるのです。
なんていうか、とろけるような眠りって感じ。
30分から１時間くらいで目が覚めます。
すっきりした気分で、洗いものをします。

今の私の睡眠サイクルはこんなです。